عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

ـ[ فوائد الأرز الأبيض ]ـ

اذهب الى الأسفل

default ـ[ فوائد الأرز الأبيض ]ـ

مُساهمة من طرف Al_maroof في الإثنين 04 يناير 2016, 1:24 pm



ــ( فوائد الأرز )ــ


فوائد الأرز.يعزّز من وظائف خلايا الدم الحمراء.
تقوية الجهاز المناعي.. مفيد للكلى

يعتبر الأرز الأبيض،
أحد أشهر الأصناف التي تدخل في العديد من الأكلات العربيّة المختلفة،
ومصدر الغذاء الرئيسي للبلدان الآسيويّة،
والغذاء الأساسي لأكثر من نصف سكّان العالم.

وللأرز العديد من الفوائد:

1- يعدّ الأرز الأبيض ذا محتوىً جيّد من الحديد مقارنةً بالأرز البني،
كما أنّه يحتوي على النياسين والثيامين الّذي يدعم عمليّة التمثيل الغذائي،
وكذلك على حمض الفوليك الّذي يعزّز من وظائف خلايا الدم الحمراء،
إضافة إلى محتواه من المنجنيز الّذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي.

2- يحتوي الأرز الأبيض على كميّات قليلة من الألياف
التي تساعد في التقليل من التعرّض للإسهال،
وتساعد في علاجه إن وجد،
كما وينصح بتناوله لمن يعاني من التهاب القولون وكذلك من غثيان الصباح.

3- يحتوي الأرز الأبيض على خصائص مدرّة للبول،
كما أنّ محتواه المنخفض من الصوديوم
يجعله مفيدًا لمن يعاني ارتفاعًا في ضغط الدم ومشاكل في الكلى.

4- يوفّر الأرز الأبيض لنا الطاقة اللازمة لأداء النشاطات المختلفة اليومية،
التي تستمدّ بمعظمها من الكربوهيدرات،
كما يعمل الأرز على تعزيز نموّ العضلات؛
فهو يحتوي على الأحماض الأمينية المهمة
التي تعتمد عضلات أجسادنا في بنائها عليها.






avatar
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: ـ[ فوائد الأرز الأبيض ]ـ

مُساهمة من طرف Al_maroof في الإثنين 04 يناير 2016, 1:25 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى